ПОДБОРКА рецептов 🍒🌽🍊🌽🍒 ХУРМА
______________________
Хурму мы в семье очень любим. Она у нас долго не лежит – съедается подчистую в день покупки. Поэтому я долгое время не искала никакие рецепты с хурмой – всё равно её ни для какого блюда не оставалось 😊
В этой чудесной сладкой ягоде находится целый кладезь полезных веществ для нашего организма.
- Огромное количество витаминов А, С и Р, дубильные вещества, органические кислоты, белки, углеводы, магний, йод, кальций, калий, железо, фосфор и многое другое.
- Хурма – это великолепный природный антиоксидант и детоксикант. Она отлично очищает организм от шлаков и токсинов. Благодаря своему хорошему мочегонному эффекту выводит соли из организма. С помощью витаминов укрепляются все кровеносные сосуды, поэтому ее употребление рекомендовано при варикозном расширении вен.
- С помощью входящих в ее состав сахаров, таких как глюкоза и фруктоза, нормализуется и поддерживается в рабочем состоянии сердечно-сосудистая система, нормализуется артериальное давление, предупреждаются гипертонические заболевания.
И сегодня я сделала подборку рецептов из ХУРМЫ!
🍊🍒🍊 САЛАТ С ХУРМОЙ И ПОМИДОРАМИ
Ингредиенты:
- хурма
- помидоры
- лук репчатый
- листья салата
- мёд
- оливковое масло
- специи по вкусу (мускатный орех, корица)
Способ приготовления:
1) Лук окатить кипятком, чтобы не горчил.
2) Смешать нарезанные кубиками хурму, помидоры и лук.
3) Добавить нарезанный салат. Заправить мёдом и оливковым маслом. Посыпать специями.
🍊🍒🍊 ВАРЕНЬЕ ИЗ ХУРМЫ, ЯБЛОК И ГРУШ
Ингредиенты:
- хурма
- груши
- яблоки
- вода
Способ приготовления:
1) Нарезанные хурму, яблоки и груши залить водой в кастрюльке, довести до кипения.
2) Повторять эту процедуру 4 раза в день, в течение 2-х дней (доводить до кипения). Готовое варенье хранить в стерильных банках с металлическими крышками.
🍊🍒🍊 СМУЗИ С ХУРМОЙ И АПЕЛЬСИНОМ
Ингредиенты:
- хурма
- бананы
- апельсины
- молоко / сливки
- корица
Способ приготовления:
1) В блендере как следует смешать апельсиновый сок, бананы, хурму и молоко (сливки).
2) Налить в стакан, украсить корицей!
🍊🍒🍊 ОВСЯНАЯ КАША С ХУРМОЙ И ТЫКВОЙ
Ингредиенты:
- овсяная крупа
- хурма
- тыква
- яблоки
- корица
- топлёное масло
Способ приготовления:
1) Тыкву натереть на тёрке, отварить вместе с овсянкой.
2) В готовую кашу положить порезанную очищенную хурму и яблоки (порезанные или натёртые на тёрке). Украсить корицей, добавить топлёное масло.
Приятного аппетита и ОТЛИЧНОГО дня!
Здоровый образ жизни - это НОРМА! 😊🌺🌷🌺
Будем здоровыми! 🙏
____________________
ВСЕ рецепты, когда-либо опубликованные на стене сообщества, ВСЕГДА доступны в фотоальбомах группы: https://vk.com/albums-131457476
Ссылки на ВСЕ информационные статьи ВСЕГДА можно посмотреть в разделе "Свежие новости": https://vk.com/pages?oid=-131457476&p=Свежие%20новости
____________________
#Анна_Маханова #LifeStyleNaturalFood #LS_подборка_рецептов
